Mavy at Cassy Legaspi, ibinahagi ang kanilang mga ehersisyo at malusog na pagkain

Ibinahagi nina Mavy at Cassy Legaspi kung paano nila pinapanatili ang kanilang malusog at fit na pamumuhay, na binigyang-diin ang kahalagahan ng paghahanap ng tamang routine at balanseng diyeta. Sa ulat ni Athena Imperial sa "24 Oras Weekend" noong Sabado, sinabi ni Cassy na ang paghahanap ng tamang ehersisyo at diyeta ay isang proseso ng pagsubok at pagkakamali.

"Talagang trial and error ang ginawa ko. Sinubukan ko ang lahat—lahat ng workouts, lahat ng diets—hanggang sa natagpuan ko ang tamang isa," aniya. Idinagdag pa niya, "Sa tingin ko, ang bagay na talagang bagay sa akin ay pilates at sports, at pickleball. Tennis girlie ako," dagdag niya.

Samantala, sinabi ni Mavy na ang kanyang fitness routine ay kinabibilangan ng pagbubuhat ng weights at pagtakbo. Tungkol sa kanilang pagkain, sinabi ng magkapatid na hindi sila nagbibilang ng calories. Sa halip, sinisikap nilang maging mas mapanuri sa kanilang kinakain habang pinapanatili ang balanseng diyeta.

Ayon kay Cassy, mas pinipili niyang gumawa ng mga sustainable na pagbabago sa pamumuhay kaysa sumunod sa mga mahigpit na diyeta. "[Ito ay] talagang balanseng diyeta. Mas kaunting stress. Ito ay talagang mas tungkol sa pagbabago ng pamumuhay," aniya.

Para kay Mavy, mahirap ang magbilang ng calories sa pangmatagalang panahon, kaya't mas pinipili niyang balansehin ang pag-eehersisyo at ang kasiyahan sa pagkain. "Mahirap magbilang ng calories dahil parang napaka-short term nito. Kaya, sa kabila ng pagpunta ko sa gym, gusto ko ring mag-enjoy sa pagkain na kinakain ko. Kaya, balanse lang," sabi niya.

Tinuturing din ng mga Legaspi na inspirasyon sa kanilang fitness ang kanilang mga magulang na sina Zoren Legaspi at Carmina Villarroel, na nananatiling aktibo sa sports. "Na-push kami na mag-ehersisyo dahil medyo nakakahiya na sa kanilang edad, patuloy pa rin silang nag-eehersisyo, at kami, ano?" sabi niya na may halong tawa.

Si Cassy at Mavy, kasama ang kanilang mga magulang, ay dati nang gumanap sa Kapuso family drama na "Hating Kapatid." —Jade Veronique Yap/JCB, GMA News