Paano dapat pakisamahan ng mga magulang ang mga kabataan sa kanilang mental health?

Muling umusbong ang usapin tungkol sa mental health ng mga kabataan kasunod ng mga insidente ng karahasan sa mga paaralan. Mahalaga ang papel ng mga magulang o guardian sa pagtukoy at pagtulong sa mga senyales ng pagbabago sa kalagayan ng kanilang mga anak. Sa isang panayam sa GMA show na 'Unang Hirit,' ipinaliwanag ni Dra. Princess Guiranod, isang Child Protection Specialist mula sa Philippine Pediatric Society, ang mga dapat isaalang-alang ng mga magulang upang mas maayos na makisama sa kanilang mga anak.

Ayon kay Guiranod, may tatlong pangunahing aspeto na dapat pagtuunan ng pansin ang mga magulang: Change, Communication, at Context. Ang 'Change' ay tumutukoy sa mga pagbabago sa ugali ng bata. Halimbawa, kung ang isang bata na dati ay masayahin ay biglang naging tahimik, ito ay maaaring senyales na may pinagdadaanan siya. "Anumang pagbabago sa normal na ugali ng bata ay dapat pagtuunan ng pansin," sabi ni Guiranod.

Sa aspeto ng 'Communication,' binigyang-diin ni Guiranod na mahalaga ang pakikinig sa mga sinasabi ng mga anak, kahit na ito ay tila hindi seryoso. Ang mga post sa social media o mga mensahe ay maaaring maglaman ng mga senyales ng kanilang nararamdaman. Dapat ding tiyakin ng mga magulang na mayroong ligtas na espasyo para sa kanilang mga anak upang makapag-usap nang bukas.

Ang 'Context' naman ay tumutukoy sa kapaligiran kung saan lumalaki ang bata. Dapat alamin ng mga magulang kung ang kanilang anak ay na-e-expose sa mga negatibong elemento, tulad ng masamang content sa internet. "Kung may kahit isa sa tatlong aspeto na ito, dapat tayong maging mapagmatyag at mas maglaan ng oras sa ating mga anak," dagdag pa niya.

Ipinunto rin ni Guiranod na hindi maiiwasan na minsang nagiging mailap ang mga bata. Ang pag-iwas sa pakikipag-usap, pag-lock sa kanilang kwarto, o pag-rolling ng mata sa mga magulang ay ilan sa mga senyales na sila ay may pinagdadaanan. Mahalaga na makinig ang mga magulang at bigyan ng pagkakataon ang mga bata na magsalita.

Ayon kay Guiranod, ang mga bata ay madalas na biktima ng mga sitwasyon ng karahasan. "Ang mga batang nasasangkot sa karahasan ay kadalasang biktima rin. Maaaring sila ay pinipilit ng mga masamang tao online," aniya. Ang exposure sa maagang karahasan ay nagiging sanhi ng mga problema sa kanilang pag-unlad at pag-iisip.

Isinusulong ni Guiranod ang isang holistic na pamamaraan kung saan ang mga paaralan ay may responsibilidad din sa pagtuturo ng mga kasanayan sa buhay at mindfulness, hindi lamang mga akademikong aralin. "Dapat nating tanungin kung ang mga paaralan ay nagtuturo ng mga kasanayan sa buhay," sabi niya.

Para sa mga magulang, mahalaga ring bigyang-pansin ang magandang asal ng kanilang mga anak, hindi lamang ang kanilang mga grado. "Ang mga bata ay natututo hindi lamang sa sinasabi natin kundi pati na rin sa mga bagay na ating pinapahalagahan," paalala niya. Sa mga kabataan, ang pakiramdam ng pag-aari o belongingness ay mahalaga, kaya't madalas silang sumusunod sa mga uso upang hindi ma-ostracize.

Ipinahayag ni Guiranod na ang mga bata ay dapat bigyang kapangyarihan sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng mga kasanayan sa proteksyon at emosyonal na regulasyon. Dapat ding bigyang kapangyarihan ang mga matatanda sa paligid ng bata upang malaman kung paano tumugon sa mga sitwasyon ng panganib. Ang komunikasyon ay dapat maging bukas, at kung kinakailangan, dapat ikonekta ang bata sa mga propesyonal sa mental health.

Sa usapin ng mga grado, hindi ito dapat maging tanging sukatan ng halaga ng isang bata. Kung mababa ang grado ng isang bata, dapat kalmahin muna ang mga magulang at muling ipaalala ang mga mahahalagang halaga. Dapat ding bigyang-pansin ng mga paaralan ang mga aktibidad tulad ng sports at socialization.

Sa huli, iminungkahi ni Guiranod ang pangangailangan ng gobyerno na magkaroon ng matibay na political will sa pagpapatupad ng mga regulasyon sa social media upang maprotektahan ang mga kabataan. "Hindi sapat ang magpatupad ng regulasyon; kailangan itong ipatupad nang tuloy-tuloy," aniya. Kung may kakilala o kayo mismo ang nangangailangan ng suporta sa mental health, maaaring tumawag sa mga hotline para sa tulong.